《靈熱成就法 (3) - 拙火拳法》

 

目录

 

第三篇、拙火拳法
1
、那洛巴祖师秘传六事体功法
2
、强升灵热坐功法
3
、灵热安卧功

 

《拙火拳法》


(一)那洛巴祖师秘传六事体功法


一、 转腰法。

  两腿跏趺(双盘坐)。双手握金刚拳置于两膝之上。
  腰部向左转,扭腰转身,身随腰转,共转三次。腰部向右转,扭腰转身,身随腰转,共转三次。
  此法能使脐部诸患消除,且能解开脐轮灵脉之中心结系,使躯体健康,易于生起拙火。


二、 旋身法

  如上势而坐,身体尽力前俯,然后旋转,转时,由前至左再向后,后仰身——转右——转前俯身。即身体由前向左转三周,转时以头带动腰旋转,然后恢复坐姿。
身体再如上法反方向,向右旋转三次。
  此功使顶、喉灵脉之结系解开。


三、 左右转腰法

  坐姿如上,双手变掌,掌心向下按于双膝上。
  扭身转身,先向左转,然后再向右转。左右各转一次为一遍。共作三遍。
  此功使上部疾患得以消除,而其他各脉道之结系得以解开。


四、 伸缩四肢


(一) 伸四肢
1
伸臂:跏趺坐,将右臂向前平伸而出,掌心向下,左掌心由右肩部沿右臂外侧摩擦至右手背,至手尖,然后翻转左掌,由手尖沿手臂内侧摩擦至右腋下,然后用力拍击右腋窝处,此为一次,共作三次。
  再依法摩擦左臂三次。
  举身抛坐:双手撑地,将身体举起,同时用双鼻吸气,再松双手,将身体(双臀)抛坐于地,着地时以双鼻喷气。
2
伸腿。坐于地上,伸右腿盘曲左腿,使左脚跟抵于会阴部。用双手摩擦右腿,右手由右胯部开始,沿右腿外侧向脚趾方向摩擦,左手同时沿右腿根部内侧向脚趾方向摩擦,双手到达趾尖后,再沿原路向回摩擦至大腿根部,此为一次,共作三次。
再依前所述举身抛坐一次。

(二) 缩四肢
1
缩臂,跏趺坐,双手握金刚拳,曲臂靠紧在两乳际,以两膀夹拍两肋,用力拍击,如鸟夹拍翼膀,夹拍时以鼻喷气。共作三次,再依上法举身抛坐一次。
2
缩腿。身体臀部坐于地,身向后仰,以双手掌撑于地,左脚着地,伸右腿向空中抖踢,踢时如甩鞭子一样向空中甩出,同时以鼻喷气,共作三次。
  同样方法抖踢左腿三次。
  再双腿轮流互换向前方空中抖踢。
  再依前法举身抛坐一次。
  此法之功能是打开脉结,畅通脉轮,消除疾患。


五、 抖身举体抛坐。

  跏趺坐,双手掌压于两膝之上,用力抖振身体,如烈马抖毛,又如灵犬抖落身上之水,抖振之后依法举身抛坐一次,如是为一次,共作三次。
此法可生起拙火,遍及全身,至为重要。


六、 抖身排浊

  身体前俯,以两手掌撑于地,双脚着于地,依上法用力抖振身体,抖时用口发声,以排出浊息,共作三次。
此浊可畅通脉轮,排除体内浊息,使拙火遍及全身各处。
本法原名为《大乐行体功法训练五肢之根本心要》是一种辅助拙火定及大手印的拳法,应勤习之。

 

(二)强升灵热坐功
姿势:臀部坐于地,双腿交叉,右外左内,双脚着地,双臀交叉于小腿前,(右臂在外左臂在内),双手握双脚趾(右手握右脚趾,左手握左脚趾)
修法,观自成忿怒母(金刚亥母),持瓶气,观气入风轮,轮动转风生,吹动拙火炽燃,并迸射火星入于三脉,三脉内火星乱迸。同时以双手左右旋转脚拇指,如是反复修持。
功效:消除食积和痞块,使拙火生起,体内灵热如火烧,能裸身卧于雪中。

 

(三) 灵热安卧功
姿势:狼卧,右侧卧,右手放在左肾部位上,双膝贴胸,左手抱双膝。
修法:观自身成忿怒母(金刚亥母),持瓶气,观拙火炽燃,三脉内火星乱迸,灵热遍身。
功效:生起暖乐,寒冬可单衣过夜。

 

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