胡海牙：《載浮載沈聽皮膚——仙學呼吸法》
“修身養性——修了此身方能養性，否則身體困擾，整日昏沈，又何來靈犀一悟？實踐人身，這是道家的殊勝處。但面對此身又令人躊躇，經絡橫陳，穴道遍佈，將從何處下手，以何為途？這裏講的兩步功法，便以展示道家仙學的歷史經驗。
先師陳攖寧有言：“丹訣數十家，深淺各別，而下手處，皆不外呼吸作用。”可見呼吸乃肉體最緊要機關，操作吾人生命的權柄。
先不從修煉角度高談呼吸，只考察普通的生理情況，人出生時大哭一聲，外界空氣趁隙出入，令毛皮孔開，口鼻努張，從此有了呼吸，常人呼吸雖終日不斷，但粗短而急淺，肺泡癟癟，一口空氣在氣管中抽來抽去，周身並不能得到絲毫滋養，又怎能長生？如此的呼吸隨壽終而全歇，又怎能靠它去求那往來的不窮的大道？
仙家所言的呼吸，並不是生理書上寫的“吸進氧氣吐出二氧化碳”。先師陳攖寧曾從古代丹經中整理出一篇名為《真空練形法》的短文，其中對於呼吸講解得極好，“人未出生之時，一呼一吸生於母，既生之後，一呼一吸通於天。天人一氣，聯屬流通，相吞相吐，如扯鋸焉。天與之，我能取之，得其氣，氣盛而生也，天與之，天複取之，我失其氣，氣絕而死也。”可見仙家所言的呼吸之氣，不是氧氣、二氧化碳如此簡單，而是溝通虛空，達到“天人合一”的境界的關鍵，這個氣勉強稱之為“先天一氣”，決定著人的出生和衰亡。
